久しぶりに禁煙カウンターを動かしてみる。115日目だった。あまり特別感がないね。このところ、少し苛々していたのだけど、「こういう時に煙草吸うとスカっとするかも」とは思った。けどすぐに、本当に吸ってしまったとしたら、その場合の自分の落ち込み度が…

禁煙25日目 こうして、●●日目と書く時に、「本当に禁煙開始日を元旦にしておいてよかった」と思います。結構覚えられないものです。禁煙後の気分と言っても、特に目立った変化はないのです。 私の場合、喫煙者の方がよく言う 寝起きが悪い せきが出る 喉がい…

禁煙続いています（22日目です） 一日に二回くらい、ふっと、「あ、タバコ吸いたいって今思ったな」と気付く程度です。常に傍にタバコや灰皿があるし、喫煙する人とも仲がいいので、環境的に思い出しやすいのかもしれません。

禁煙17日目 ↓今日、携帯から送った分です。 禁煙は続いています！ もしかして、もしかすると私の日記を見て参考にしてくれる人がいるかもしれないので、駄目になってしまった場合もちゃんと書きますよー！ 今は携帯からですが、また改めて変化なども書いてみ…

心身ともに絶不調。風邪のせいもあるけど、今週は（連休明けから）ほとんど眠れていないからだと思う。寝てもすぐに起きてしまう。昨日の日記に〔衝撃的な出来事〕があったと書いたけど、自分の身に起きたわけでもないのに、心がとらわれています。こんなん…

禁煙11日目 昨日くらいから急に吸いたい気持ちが高まってるような気がする。 昨夜は初めて「煙草を吸ってしまった夢」を見ました。なんかね、それなのに夢の中でも少しも焦っていなくて、ああ吸っちゃったなー、とか、この日記のこと思い出しながら、禁煙1日…

禁煙10日目 あまり変化なし。このままいけそうな気もするし、なしくずしに元に戻りそうな気もする。

禁煙9日目 今日からいよいよ普段の生活に戻りました。煙草を吸うタイミングがたくさんありまして、今日は一日「あ、そうだ禁煙したんだった」と思い返すことが数回。逆に言えばこれまでは、何も考えずに煙草を吸っていたし、吸いたいと思っていなくても、ち…

禁煙8日目 喫煙衝動ほとんど無し。 （……毎日同じこと書いてるなー。） 他人が吸っている姿や、煙に「吸いたい！」と思うことはなくて、逆にひとりっきりの時などに、ふっと煙草吸おうかな？今は吸うタイミングだよね？って思って、ハっ！とすることがありま…

禁煙7日目 喫煙衝動ほとんど無し。 今日は禁煙後初の遠出（イベント参加）でした。喫煙所で煙草を吸っている人たちを見た時に、「いいなー」と思ってしまう。なんとういうか、あの喫煙者の空間（くっさい場所だけど）それなりに楽しかったのですよ。 あと、…

禁煙6日目 喫煙衝動ほとんど無し。 時々、行動と行動の合間に「今は喫煙時間」という感覚がよみがえる感じ。 1日目や2日目のような、煙草吸いたいなー、煙草吸わないの寂しいなーという喫煙願望や禁煙による喪失感が嘘のように無くなってきています。これが…

禁煙5日目 強い喫煙衝動は今のところ無し。 普通に手が出そうな気分。 体調いまいち。でも単純に風邪のような気がしてきました。

禁煙4日目 『吸いたい！』という強い喫煙衝動はほとんど無い。 それよりも、ごくごく普通に煙草を吸いそうになる（私の場合、喫煙場所が決まっていたのですが、そこへ行きそうになる）のが怖いです。煙草を我慢している意識が弱いせいか、自分が禁煙している…

12月31日の夕方なんかに開始したので、二日目とか三日目の数え方がめんどくさい。ので、キリのいい元旦から始めたことに変更します。なので今日は三日目でした。 吸いたい衝動は昨日よりも少ない感じ。でもあいかわらず「すごい吸いたい、煙草吸いたい」とい…