ぎっくり！

えーと、腰痛いとかずっと言ってましたけども、ギックリ腰でした！ガーン!!ショックでもあるし、自業自得だなーって、すごい反省しました。9月、10月はほんと心身ともに酷使しすぎだった。休むべき時に休まずに無理した結果がこれです。実は自分でも「そろそろヤバいよな」と思いつつ、休日もしっかり身体を休めなかったバツなのです。今は何もできないけど（しちゃ駄目なんだって）来年から水中ウォーキングしよう。あと、もっと身体のケアしよう。